Agilité émotionnelle en période de changement | Naviguer dans l’incertitude avec confiance
Description de l'atelier
Le changement est inévitable – mais la manière dont nous y répondons fait toute la différence. En période d’incertitude, la turbulence émotionnelle peut brouiller le jugement, affaiblir la résilience et impacter le bien-être.
Et si vous pouviez rester ancré·e lucide et aligné·e même lorsque tout semble bouger autour de vous ?
Cet atelier interactif vous donne des outils pratiques pour mieux traverser les transitions, quelles qu’elles soient. Vous apprendrez à réguler vos émotions, augmenter votre conscience de vous-même et ajuster votre état d’esprit face au changement. Vous explorerez le lien entre croyances, émotions et comportements – afin de transformer les réactions impulsives en réponses réfléchies.
Objectifs de l'atelier
By the end of this workshop, you will be able to:
Reconnaître vos déclencheurs émotionnels et comprendre leur impact sur votre manière de vivre le changement
Traverser les étapes du changement avec plus de clarté et d’équilibre émotionnel
Réduire le stress, l’anxiété et la résistance grâce à des outils issus de l’intelligence émotionnelle
Développer votre agilité émotionnelle en explorant le lien entre croyances, émotions et actions
Vous concentrer sur ce que vous pouvez influencer afin de retrouver clarté et intention
Créer un plan d’action personnel pour vivre des transitions plus fluides et choisies
Le changement ne devrait pas vous déstabiliser.
Apprenez à rester aligné sur le plan émotionnel, quelles que soient les circonstances.