Apprivoiser tes démons intérieurs | Transformer ta voix intérieure
Description de l'atelier
Ton dialogue intérieur n’est pas un simple bruit de fond — il influence la façon dont tu gères le stress, fais face aux défis et avances dans la vie. Et si cette voix intérieure pouvait passer de critique à alliée ?
Nous avons tous des voix internes : le juge intérieur, le·la sceptique, le·la perfectionniste… Elles peuvent nous protéger, mais parfois aussi nous limiter. Tu n’es pas seul·e : chaque étudiant·e traverse des moments de doute, de comparaison, de remise en question. Mais au lieu d’ignorer ou de combattre ces voix, et si tu les invitais enfin à la discussion ?
Cet atelier t’aidera à transformer ton dialogue intérieur grâce à l’intelligence émotionnelle (IE), afin de construire une relation plus saine et constructive avec toi-même. À travers la compréhension des émotions, la pensée consciente et l’auto-empathie, tu apprendras à affronter tes doutes, recadrer la voix négative et renforcer une voix intérieure qui te soutient.En apprenant à travailler avec tes « démons intérieurs » au lieu de les fuir, tu développeras une résilience émotionnelle durable, utile pour l’université — et pour toute ta vie.
A la fin de cet atelier, tu ne feras pas que comprendre ton dialogue intérieur — tu vivras un vrai changement d’état d’esprit qui t’aidera à traverser le stress, le doute et les défis avec plus de clarté et de confiance.
Objectifs de l'atelier
A la fin de cet atelier, vous serez en mesure de :
N’essaie pas de faire taire tes démons intérieurs — apprends à dialoguer avec eux.
Transforme ton dialogue intérieur, et tu transformeras ta façon d’agir, de décider et d'avancer. Apprends à te parler comme tu parlerais à quelqu’un que tu veux voir réussir — avec courage, clarté et respect.