Immersion IE – Plongée au cœur de l’intelligence émotionnelle | 3 semaines pour entraîner votre forme émotionnelle
Description de l'atelier
Et si, en seulement trois semaines, vous pouviez installer des habitudes qui renforcent votre résilience, votre confiance et votre agilité émotionnelle – tout en créant un environnement plus sain, plus serein et plus humain pour vous et votre famille ?
Ce programme interactif et orienté action est conçu pour vous permettre non seulement de comprendre l’intelligence émotionnelle (IE), mais de l’incarner au quotidien. Comme à la salle de sport, développer son « muscle émotionnel » demande du temps, de la pratique et de l’engagement. En trois semaines, grâce à des exercices quotidiens, des défis réflexifs et des échanges avec vos pairs, vous renforcerez votre QE dans des situations concrètes – jusqu’à ce qu’il devienne un véritable réflexe dans votre façon de penser, de ressentir et d’agir.
En utilisant la méthode Réfléchir – Décider – Agir, vous expérimenterez des outils concrets, développerez une meilleure connaissance de vous-même et apprendrez à répondre plutôt que réagir. Parce que la progression se fait mieux dans un environnement sécurisant et stimulant, ce parcours inclut des échanges avec d’autres participants – une dynamique collective qui rend le processus à la fois transformateur, humain et motivant.
Ce programme est idéal pour toute personne souhaitant renforcer sa résilience émotionnelle, améliorer la qualité de ses relations et s’épanouir aussi bien dans sa vie personnelle que professionnelle. L’intelligence émotionnelle est une compétence essentielle pour traverser le changement, gérer le stress et construire des relations équilibrées et durables.
Objectifs de l'atelier
A la fin de cet atelier, vous serez en mesure de :
Semaine 1 – Comprendre et activer ton QE
Clarifier votre « pourquoi » – comprendre l’impact de l’intelligence émotionnelle sur votre développement personnel et professionnel
Passer de la théorie à la pratique – appliquer votre QE dans des situations réelles
✨ Réflexion :
Quelles situations, dans votre travail ou dans votre équipe, vous challengent émotionnellement ? Comment une meilleure compréhension de vos émotions pourrait-elle améliorer vos réponses ?
Semaine 2 – Renforcer la conscience de soi et l’agilité émotionnelle
Approfondir la conscience de soi – mieux vous comprendre pour agir avec clarté
Répondre avec intention – faire une pause, réfléchir et choisir plutôt que réagir impulsivement
✨ Réflexion :
Quelles émotions avez-vous tendance à éviter ou à refouler au travail ? Comment une meilleure conscience de ces émotions pourrait-elle améliorer vos décisions et vos résultats ?
Semaine 3 – Vivre ton QE au quotidien : connexion, sens et impact
Intégrer l’intelligence émotionnelle dans votre quotidien – construire des habitudes utiles et durables
Incarner l’IE – faire de votre intelligence émotionnelle un mode de fonctionnement naturel
✨ Réflexion :
Quel impact souhaitez-vous avoir au sein de votre équipe ou de votre organisation ? En quoi renforcer votre intelligence émotionnelle peut-il vous rapprocher du leader ou du collègue que vous aspirez à devenir ?
Prêt à entraîner votre forme émotionnelle ?
Voici l’opportunité de faire une pause, de réfléchir et de développer des habitudes émotionnelles durables.