Immersion IE | 3 semaines pour développer ta puissance intérieure
Description de l'atelier
Et si l’intelligence émotionnelle devenait ton avantage le plus puissant – pas seulement pour réussir tes études, mais aussi pour construire des relations authentiques, faire des choix alignés et préserver ton bien-être intérieur ? Dans cette immersion de 3 semaines, tu ne vas pas seulement “comprendre” ce qu’est l’intelligence émotionnelle – tu vas apprendre à la vivre au quotidien.
Au fil de cette expérience, tu vas renforcer ta conscience de toi-même, développer ta résilience émotionnelle, adopter un état d’esprit en évolution et installer des habitudes émotionnelles qui font la différence. C’est un véritable entraînement émotionnel, conçu pour t’aider à relever les défis avec clarté, stabilité et confiance. Grâce à des outils pratiques, des réflexions quotidiennes et des défis réels, tu apprendras à gérer ton stress, à prendre des décisions réfléchies et à créer des connexions authentiques.Et tu ne seras pas seul·e : ce parcours se vit en communauté, avec d’autres étudiant·e·s engagé·e·s dans leur développement personnel.
La méthodologie Observer – Décider – Agir te guidera tout au long du programme pour développer ton agilité émotionnelle et créer un changement durable dans ta vie.
Objectifs de l'atelier
A la fin de cet atelier, vous serez en mesure de :
Semaine 1 – Comprendre et activer ton QE
- Explorer ton “pourquoi personnel” et découvrir comment l’intelligence émotionnelle peut t’aider à évoluer avec sens et intention.
- Appliquer la conscience émotionnelle dans ton quotidien étudiant – en classe, en groupe, face aux évaluations ou aux relations sociales.
✨ Réflexion :
Quelles situations dans ta vie étudiante te challengent émotionnellement ? Comment une meilleure compréhension de tes émotions pourrait transformer ta manière d’y répondre ?
Semaine 2 – Renforcer la conscience de soi et l’agilité émotionnelle
- Identifier tes émotions et tes schémas de pensée – surtout dans les moments de tension, de doute ou de fatigue mentale.
- Apprendre à faire une pause, réfléchir et répondre avec intention, plutôt que de réagir sous le coup de l’émotion, pour mieux gérer le stress, construire des relations plus saines et faire des choix alignés.
✨ Réflexion :
What emotions do you tend to avoid or suppress? How could becoming more aware of them improve your decision-making?
Semaine 3 – Vivre ton QE au quotidien : connexion, sens et impact
- Mettre en place des habitudes émotionnelles durables pour prendre soin de ton bien-être et construire des liens authentiques — avec toi-même et avec les autres.
- Intégrer l’intelligence émotionnelle dans ta vie — à l’université, dans tes relations et dans ton orientation — afin d’avancer avec assurance, sens et alignement.
✨ Réflexion :
Quel impact veux-tu avoir autour de toi ? Comment l’intelligence émotionnelle peut-elle t’aider à devenir la personne que tu choisis de devenir ?
Le vrai changement commence à l’intérieur – et il commence maintenant.
Tu as en toi tout le potentiel nécessaire pour évoluer et tracer ton propre chemin. Rejoins le défi et renforce ta puissance émotionnelle.