Découvrir l’Intelligence Émotionnelle | Des outils concrets pour mieux vivre et travailler
Description de l'atelier
Dans cet atelier, vous apprendrez à aborder les défis de la vie avec plus de conscience émotionnelle et de résilience. Vous explorerez les trois piliers de l’intelligence émotionnelle – conscience de soi, gestion de soi et orientation de soi – et découvrirez des outils pratiques pour mieux gérer la pression, prendre des décisions plus éclairées et développer des relations plus constructives.Au fil de cet atelier, vous réaliserez une auto-évaluation personnelle pour mieux comprendre vos forces émotionnelles actuelles et vos axes de développement. Vous repartirez avec un plan d’action personnalisé pour intégrer ces compétences dans votre quotidien, tant personnel que professionnel.
Objectifs de l'atelier
A la fin de cet atelier, vous serez en mesure de :
Comprendre ce qu’est le quotient émotionnel (QE) et pourquoi il est essentielle pour réussir dans la vie professionnelle et personnelle
Identifier vos forces et vos zones de développement émotionnel grâce à une auto-évaluation personnalisée
Apprendre des outils simples et efficaces pour gérer vos émotions, communiquer avec plus de justesse et faire des choix alignés.
Comprendre comment votre intelligence émotionnelle influence votre performance, vos relations, votre bien-être et votre épanouissement personnel.
Mettre en place un plan d’intégration pour renforcer votre équilibre émotionnel et votre bien-être au quotidien
L’intelligence émotionnelle n’est pas un concept : c’est une force d’action.
Apprenez à en faire un véritable levier d’impact humain et professionnel – pour créer des relations solides, des décisions alignées et un équilibre durable.