S’épanouir au travail | Redéfinir sa carrière et son bien-être
Description de l'atelier
Cet atelier vous invite à vous reconnecter à vos émotions, à comprendre leur influence sur votre bien-être, et à explorer les clés d’un équilibre durable entre vie professionnelle et personnelle. À travers des temps de réflexion et des outils concrets, vous apprendrez à construire votre propre boîte à outils pour gérer le stress, préserver votre santé mentale et piloter votre parcours professionnel avec plus de clarté, de confiance et de sérénité. Nous mettrons en lumière comment l’intelligence émotionnelle, la motivation intrinsèque et l’approche centrée sur les forces peuvent transformer votre façon de travailler — et de vivre — en renforçant à la fois bien-être, engagement et équilibre.
Objectifs de l'atelier
A la fin de cet atelier, vous serez en mesure de :
Développer votre intelligence émotionnelle (QE) en apprenant à accueillir vos émotions et à activer votre motivation intrinsèque pour nourrir votre bien-être et vos performances.
Identifier les signes de déséquilibre entre vie professionnelle et personnelle et en comprendre l’impact sur votre santé, votre énergie et votre productivité.
Découvrir des techniques concrètes de gestion du stress et de santé mentale — notamment la pleine conscience, l’autocompassion et la résilience.
Apprendre à mobiliser vos forces dans votre gestion de carrière afin de renforcer votre sentiment de satisfaction, de motivation et d’épanouissement.
Reconnaître les activités et les habitudes qui nourrissent votre énergie au quotidien, pour retrouver une harmonie durable entre performance et bien-être.
Prêt·e à retrouver ce qui vous ressource — au travail comme dans la vie ?
Explorez comment l’intelligence émotionnelle, la connaissance de soi et une approche fondée sur les forces peuvent nourrir votre équilibre intérieur et raviver votre plaisir d’agir.
Il est temps d’investir dans votre équilibre, votre vitalité et votre réussite durable.